寶寶安穩喝著奶，飽足一頓後熟睡的可愛模樣，總是能令爸比、媽咪感到安心。可以想到如果寶寶突然開始抗拒喝奶，這會讓不少爸媽措手不及，不知道如何應對。
其實寶寶厭奶並不是太少見的現象，多數寶寶在1歲以前會有1個月左右的厭奶期，此時期寶寶的喝奶量會顯著下降、表現特別抗拒喝奶或是喝奶時總在分心，部分的爸比、媽咪可能會擔心，這會不會影響寶寶的成長及學習力發展。
實際上，多數經歷厭奶的寶寶很快會恢復食慾，因此只要寶寶的身高、體重仍然符合兒童生長曲線圖標準，精神也依然良好的話，其實並不用太過擔心。
只是當寶寶進入厭奶期，爸比媽咪們難免會感到緊張，因此建議預先瞭解厭奶徵兆，適時對應，補充合適的營養，就能安穩應對寶寶厭奶期，陪伴寶寶度過這段學習力的黃金發展期。
補充成長營養 不怕厭奶期
厭奶期是什麼？
1歲寶寶不喝奶正常嗎？
寶寶1歲正是學習力成長的關鍵期，然而，部分的寶寶可能會經歷所謂的厭奶期，然而厭奶並不是指寶寶完全不喝奶，只是寶寶在這段期間內，可能會出現對牛奶失去興趣、喝奶不專心、僅淺嚐幾口、以肢體拒絕喝奶等等難以餵食的狀況，不論是在成長還是學習營養攝取上多少會受到影響。這類的情形通常發生在1歲前，但1歲寶寶不喝奶的情形也時常出現，也有寶寶有好口福，沒有出現厭奶期。
不過也並非寶寶的食量一下降，就能認定是厭奶期的到來，即使是同齡的寶寶，對奶的需求量也不盡相同，因此還是要視情況來判斷。有時只是餵食過多，或是寶寶體力消耗不夠，才讓寶寶的食慾減少。
至於通常厭奶期多久呢？基本上約在1個月後，寶寶就會恢復正常的食慾，所以若寶寶的活動力及精神沒有受到太大的影響，爸比媽咪們不必採取太多行動，只是這段期間內，可得多順著寶寶的意，才能避免小孩不喝奶的情形常常出現。
厭奶期特徵有什麼？
從5大細節觀察寶寶厭奶表現
那要如何知道寶寶進入厭奶期呢？其實可以從寶寶的行為與表現來觀察，當出現以下5種寶寶厭奶表現時，就可以思考寶寶是否迎來了厭奶期：
1. 喝奶時不專心
最常見的特徵就是寶寶喝奶時容易不專心，可能會想要觀察周遭環境，或是經常被外來刺激吸引注意力。若寶寶突然不喝奶或分心的情形增多，可能是進入厭奶期。
2. 寶寶奶量變少
另一個容易觀察到的特徵就是寶寶奶量上不去，若寶寶飲奶量明顯下降，但沒有身體不適或精神不佳的情形，就可能是厭奶期間，寶寶對牛奶的需求下降。
不過，爸比媽咪也不用強迫寶寶進食，通常厭奶期奶量只要維持80-100ml／每公斤體重，就能滿足寶寶的一天需求，不會影響寶寶的活力來源。
3. 餵奶時間拉長
當寶寶厭奶時，可能會喝得特別慢，需要更長的時間才能將一瓶牛奶喝完。若爸比、媽咪覺得最近餵奶的時間特別久，也有不排除是厭奶期的特徵之一。
4. 吐奶或不喝下奶
寶寶若是多次將奶喝下後又吐出，或是蓄意讓奶從口中流出等，同樣是厭奶期來臨的徵兆之一。
5. 餵奶時反抗
寶寶會在餵奶時出現肢體的反抗，如推開爸比媽咪的手、撥開奶瓶、吐出奶瓶等行為，這也是常見厭奶期會發生的情況。
然而，若寶寶除了以上情形，還出現身體不適、體重下降、哭鬧次數增多或是寶寶奶量變少一直睡、活動力下降等現象，就可能是寶寶的身體出現狀況。此時，建議爸比媽咪趕緊帶寶寶給醫師診斷，避免潛在的健康風險，影響寶寶未來的學習力發展。
厭奶期原因有哪些？
6大因素讓寶寶出現厭奶情形
話說回來，那為什麼寶寶會有厭奶期呢？其實讓寶寶不喝奶的原因很多，以下就整理了6大因素解析厭奶期原因，讓爸比媽咪們不用過度擔憂：
1. 認知發展迅速
寶寶的認知功能發展十分迅速，此時寶寶會有更多的好奇心探索世界，因此更容易被周遭環境或新事物吸引，導致喝奶時容易分心。
2. 生長速率趨緩
寶寶的成長速率在1歲後會逐漸趨緩，身體發育所需的營養量也有所變化，寶寶可能自己調整牛奶的攝取量。
3. 寶寶長牙或不適
寶寶長牙時，牙齦會有搔癢及疼痛，可能讓寶寶們不喜歡進食。然而，也可能是口腔的傷口或鼻塞造成寶寶不舒服，而影響飲用奶類的欲望。
4. 過多環境壓力
若是寶寶的生長環境有壓力，如長時間分離、用餐氛圍不佳等，也會讓寶寶出現不願喝奶的厭奶情形。
5. 厭倦奶類味道
由於寶寶的味覺持續發育，寶寶可能因長期飲用奶類，導致對奶的味道厭倦，不想多喝，或是奶類的味道有所變化，讓寶寶產生抗拒的心理。
6. 進食習慣改變
寶寶1歲後，開始進入嘗試成人食物的過渡期，此時對於奶類的需求會下降，開始想以泥狀或固體食物取代原本的飲食。
厭奶期怎麼辦？
9種方式解決厭奶期困擾
那如果真的遇到寶寶厭奶怎麼辦好呢？這裡就提供9種應對厭奶期方法及厭奶期常見問題，讓爸比媽咪們不用為寶寶的厭奶期煩憂：
1. 不強迫餵食
有些爸比媽咪為了寶寶的健康攝取，即時寶寶厭奶仍要強迫餵食，這種狀況可能導致寶寶嗆奶、吐奶或是對餵奶心生恐懼，並非良策。建議透過其他方式增加寶寶的喝奶意願，避免強硬用奶瓶餵寶寶。
2. 選擇合適配方
若寶寶不習慣奶類的味道，也可以嘗試更換餵食配方，選擇寶寶喜愛的風味或成分，並適時補充學習關鍵營養，幫助寶寶認知發展。
不過更換時建議循序漸進，按比例混入新的配方，同時減少舊的配方，讓寶寶較能適應新配方的味道及成分。不過也要注意，更換配方的頻率不應過高，以免寶寶適應不良。
補充成長營養 不怕厭奶期
3. 增加寶寶的體力消耗
透過多帶領寶寶活動、嬉鬧等，有效消耗寶寶的體力，能增加寶寶的飢餓感以及對牛奶攝取的需求。
4. 少量多餐
若寶寶的奶量下降，爸比媽咪可考慮使用少量多餐的方式，讓寶寶能分多次攝取營養，減少因為一次喝大量牛奶而厭奶的情形。
5. 改變用餐環境
可以盡量在燈光柔和、寧靜的空間餵食，並透過擁抱、遊戲、散步，幫助寶寶放鬆，減少喝牛奶的壓力，鼓勵寶寶喝奶。
6. 調整餵奶方式
寶寶長牙時會喜愛咬東西，舒緩長牙的不適，此時，建議調整餵奶方式，讓寶寶的不舒服能夠減少，增加喝奶的意願。
7. 規劃餵奶時間
透過定時規劃餵奶時間，能讓寶寶的生理及心理習慣進食，也能減緩厭奶的狀況。
8. 檢查身體狀況
若寶寶的厭奶期過長，或是同時有精神不佳等狀況，建議帶寶寶檢查身體狀況，瞭解是否有健康因素影響寶寶厭奶期。
9. 適當搭配副食品或固體食物
寶寶的進食習慣會隨著成長而改變，這時可以依照寶寶的發育狀況，適時添加副食品或固體食物，補充厭奶期因奶量的減少而營養不足。
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